Et trygt og individuelt forløb
Alle mennesker er forskellige, og derfor er alle behandlingsforløb det også. Uanset om du vælger psykoterapi, hypnose eller en kombination af begge, tager forløbet udgangspunkt i dine ønsker, mål og behov.
Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor du føler dig mødt, lyttet til og støttet gennem hele processen.
1. Første samtale
Vi begynder med en grundig indledende samtale, hvor vi taler om:
- Hvad der har fået dig til at søge hjælp
- Din nuværende situation
- Dine mål og ønsker
- Tidligere erfaringer med terapi eller hypnose
- Om psykoterapi, hypnose eller en kombination vil være den bedste løsning
Den første samtale handler også om, at vi lærer hinanden at kende, så du kan mærke, om jeg er den rette terapeut for dig.
2. Plan for dit forløb
Efter den første samtale lægger vi sammen en plan, der passer til dig.
Vi taler blandt andet om:
- Fokusområder
- Delmål
- Antal sessioner (vejledende)
- Hyppighed af behandlingerne
Der er ingen standardløsning – forløbet tilpasses løbende.
3. Selve behandlingen
Psykoterapi
I terapien arbejder vi med at skabe forståelse for dine tanker, følelser og handlemønstre.
Du får mulighed for at:
- Bearbejde svære oplevelser
- Få nye perspektiver
- Udvikle nye strategier
- Opbygge større selvindsigt
- Skabe varige forandringer
Hypnose
Hypnose er en behagelig og afslappet tilstand med fokuseret opmærksomhed.
Du er hele tiden bevidst om, hvad der foregår, og du har kontrollen under hele sessionen.
Hypnosen bruges til at arbejde med:
- Underbevidste mønstre
- Vaner
- Følelser
- Overbevisninger
- Indre ressourcer
Mange oplever hypnose som en dyb følelse af ro.
4. Evaluering undervejs
Vi følger løbende op på udviklingen.
Sammen vurderer vi:
- Hvordan du oplever forløbet
- Hvilke fremskridt der er sket
- Om behandlingen skal justeres
- Hvilke nye mål der eventuelt skal arbejdes med
5. Afrunding af forløbet
Når du oplever, at du har nået dine mål, afslutter vi forløbet på en god måde.
Vi ser tilbage på:
- Din udvikling
- De redskaber du har fået
- Hvordan du fastholder de positive forandringer
- Hvordan du bedst passer på dig selv fremover
Mange vælger efterfølgende enkelte opfølgningssamtaler efter behov.
Hvor mange sessioner skal man forvente?
Det afhænger af problemstillingen og dine mål.
| Problemstilling | Typisk antal sessioner* |
|---|---|
| En konkret udfordring | 3–6 |
| Angst eller stress | 6–10 |
| Lavt selvværd | 6–12 |
| Personlig udvikling | Individuelt |
| Rygestop (hypnose) | 3-4 |
| Vaner eller fobier | 2–6 |
*Antallet er vejledende. Nogle oplever mærkbare forbedringer efter få sessioner, mens andre har glæde af et længere forløb.
Pris pr. time (session) kr. 800,00
Mit løfte til dig
Hos mig bliver du mødt med:
✓ Nærvær og respekt
✓ Fuld fortrolighed
✓ Et trygt og roligt behandlingsrum
✓ En professionel og individuel tilgang
✓ Fokus på varige forandringer frem for hurtige løsninger
Klar til at tage det første skridt?
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Sammen finder vi den behandlingsform og det forløb, der passer bedst til dine behov.